ブログ

一人でできるストレスチェック方法

2025.03.28

ストレスがたまると体調を崩したり、休んでしまいがちです。ストレスを溜めないことが一番ですが、どうしてもノーストレスとはいきません。「少し疲れているかも」と感じた時に一人でできるストレスチェックの方法を説明いたします。

• 健康

朝なかなか起きれない時の対処法

2025.02.21

朝はスッキリ起床したいものです。でもなかなか起きれなくてダラダラと過ごしてしまいがちです。そこでなかなか起きれない場合の対処法をお伝えします。

• 健康

夜なかなか眠れない方へアドバイス

2024.12.20

夜眠れない、昼夜逆転してしまうといった睡眠の問題の原因と対策を詳しく解説。ストレスや生活習慣、カフェインの影響、昼夜逆転の修正方法、眠れないときの考え方、受診するべき診療科まで、睡眠改善のための具体的なアドバイスを提供します。

• 健康

冬における体調悪化の原因と対策

2024.12.13

精神に障害を持つ方にとって、寒い冬は体調が悪くなってしまう原因がいくつかあります。原因を知ることによって対策を講じて、健康な状態を保ちましょう。

• 健康