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健康
夜なかなか眠れない方へアドバイス
2024.12.20
夜眠れない、昼夜逆転してしまうといった睡眠の問題の原因と対策を詳しく解説。ストレスや生活習慣、カフェインの影響、昼夜逆転の修正方法、眠れないときの考え方、受診するべき診療科まで、睡眠改善のための具体的なアドバイスを提供します。
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